Điều gì xảy ra với cơ thể sau khi sinh?

Đăng bởi 280Days Baby | Sep 11, 2021

Cơ thể bạn sẽ thay đổi rất nhiều khi mang thai và một khi bạn sinh con xong, cơ thể sẽ lại bắt đầu thay đổi.

Một số thay đổi này sẽ là cảm xúc. Trong khi những thay đổi khác là về thể chất nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng sinh nở là một thử thách lớn đối với cơ thể bạn và nó sẽ cần thời gian để phục hồi và chữa lành.

Nếu bạn lo lắng về bất cứ điều gì, hãy nói chuyện với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ đa khoa của bạn và nhớ tham gia kiểm tra sức khỏe sau khi sinh của bạn, thường diễn ra vào khoảng sáu tuần sau khi sinh.

Cơ thể bạn sẽ thay đổi rất nhiều khi mang thai và sinh con

Ra máu sau sinh có bình thường không?

Ra máu sau khi sinh là điều hoàn toàn bình thường và cảm giác giống như kinh nguyệt ra nhiều, mặc dù bạn cũng có thể thấy mình đi ngoài ra máu. Được gọi là lochia , sự tiết dịch này là cơ thể bạn đang loại bỏ lượng máu và chất lỏng cơ thể cần thiết trong thời kỳ mang thai. Nó thường kéo dài trong khoảng sáu tuần, nó sẽ nhẹ dần theo thời gian.

Bạn cũng có thể gặp phải một số cơn co thắt hoặc cơn đau sau khi tử cung co lại về kích thước bình thường. Những cơn đau này tương tự như những cơn đau do chu kỳ kinh nguyệt và thường cảm thấy dữ dội hơn khi bạn đang cho con bú và có thể tồi tệ hơn nếu bạn đã từng sinh con trước đó.

Tầng sinh môn của bạn - khu vực giữa âm đạo và hậu môn của bạn có thể cảm thấy đau. Bạn có thể đã bị rách hoặc cần phải cắt tầng sinh môn, cần phải khâu hoặc đơn giản là bạn có thể cảm thấy sưng tấy và khó chịu.

Điều này là hoàn toàn bình thường và sẽ mất một chút thời gian để chữa lành. Nếu không thoải mái khi đi vệ sinh, bạn có thể thử dùng chai hoặc bình ngâm nước ấm để đổ nước ấm lên khu vực đó trong khi đi tiểu. Điều này có thể làm giảm bất kỳ cảm giác châm chích hoặc bỏng rát nào.

Cảm giác thế nào khi sữa của tôi về?

Cho dù bạn quyết định cho con bú sữa mẹ hay không, cơ thể bạn sẽ bắt đầu sản xuất sữa sau khi bạn sinh con.

Bạn có thể nhận thấy ngực mình căng hơn khi con bạn được khoảng hai đến bốn ngày tuổi. Cảm giác sữa chảy vào có thể hơi khó chịu và một số người thấy ngực mình cứng và sưng lên.

Ngực của bạn cũng có thể bắt đầu tiết sữa, đặc biệt là khi bạn nghĩ về con mình hoặc nghe thấy tiếng con khóc. Mặc áo lót cho con bú sẽ thấm hút các vết sữa rò rỉ và giúp quần áo của bạn không bị ướt.

Nếu bạn đang cho con bú, thì việc cho trẻ bú thường xuyên và theo nhu cầu sẽ giúp ngăn ngừa vú của bạn bị căng sữa và sẽ tạo ra nguồn cung cấp cho bạn. Nếu bạn đang cho con bú bình, có thể mất một chút thời gian để sữa của bạn cạn dần, mặc dù điều này sẽ diễn ra tự nhiên trong vòng 7 đến 10 ngày.

Nếu ngực căng tức một cách khó chịu, bạn có thể muốn vắt một chút (bằng tay hoặc dùng máy bơm) để giảm bớt cảm giác khó chịu này.

Nội tiết tố sẽ ảnh hưởng đến tôi như thế nào sau khi sinh?

Khi bạn đã sinh con, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể bạn sẽ giảm xuống đột ngột. Điều này có thể gây ra những gì thường được gọi là baby blues và bạn có thể cảm thấy dễ khóc, lo lắng hoặc cáu kỉnh mà không có lý do.

Những thay đổi tâm trạng này thường bắt đầu một vài ngày sau khi sinh và có thể đến như một cú sốc sau cảm giác phấn khích ban đầu khi chào đón em bé của bạn. Tuy nhiên, chúng thường trôi qua trong vòng một tuần hoặc lâu hơn nhưng nếu bạn lo lắng về cảm giác của mình, hãy nói chuyện với nữ hộ sinh của bạn.

Cảm thấy mệt mỏi sau khi sinh có bình thường không?

Bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi sau khi sinh, cho dù bạn sinh mổ hay sinh thường. Hãy thoải mái và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, mặc dù chúng tôi tin rằng em bé của bạn có thể sẽ không để bạn ngủ quá nhiều!

Nếu bạn cảm thấy thực sự run rẩy và kiệt sức, điều này có thể là do lượng sắt thấp. Các bà mẹ mới sinh thường bị thiếu máu do mất máu, vì vậy việc bổ sung vitamin có chứa sắt là một ý kiến ​​hay để hỗ trợ sức khỏe sau sinh của bạn.

Cố gắng ăn uống lành mạnh, cân bằng càng nhiều càng tốt để cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để chăm sóc em bé và cho phép cơ thể bạn phục hồi.

Tại sao tôi bị rỉ nước tiểu sau khi sinh?

Có thể bạn đã được yêu cầu tập các bài tập cơ sàn chậu khi mang thai nhưng cho dù bạn có nhớ tập hay không, bạn thực sự nên cố gắng tăng cường các cơ này sau khi sinh xong.

Sinh con qua đường âm đạo có thể làm suy yếu nghiêm trọng sàn chậu của bạn và một số phụ nữ nhận thấy điều này có nghĩa là họ bị rỉ một chút dịch khi ho, cười, hắt hơi hoặc cử động đột ngột. Bạn có thể thấy mình cần phải mang tã lót dành cho bà bầu lâu hơn một chút do tình trạng không kiểm soát được căng thẳng này.

Tiếp tục các bài tập sàn chậu của bạn sẽ hữu ích nhưng nếu đó là một vấn đề nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn vì họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa.

Cảm giác táo bón cũng thường xảy ra trong khoảng tuần đầu tiên sau khi sinh. Uống nhiều nước và ăn trái cây và rau quả để giúp mọi thứ diễn ra bình thường.

Bạn cũng có thể được kê đơn thuốc nhuận tràng nhẹ để làm mềm phân nếu táo bón nghiêm trọng hoặc bạn bị rách tầng sinh môn.

Tại sao bụng tôi trông vẫn như có thai?

Đáng buồn thay, bụng bầu khi mang thai của bạn sẽ không biến mất ngay khi bạn sinh con. Mặc dù da sẽ mềm hơn rất nhiều, nhưng bạn vẫn sẽ bị sưng trong khi tử cung co lại và cơ thể thải hết máu và chất lỏng ra ngoài.

Hầu hết phụ nữ mang thai sẽ có tình trạng diastasis recti - một sự tách biệt của các cơ bụng nhưng khoảng cách này sẽ thường xuyên được tự thu nhỏ bởi chính các nhóm cơ đó trong tám tuần đầu tiên sau khi bạn sinh con. Nếu không, bạn vẫn có thể trông như đang mang thai và các cơ cốt lõi của bạn sẽ cảm thấy yếu.

Nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn nếu bạn cảm thấy có vấn đề vì họ có thể giới thiệu các bài tập sẽ hữu ích. Huấn luyện viên cá nhân chuyên về tập thể dục sau khi sinh cũng có thể giúp bạn tìm ra một thói quen giúp bạn lấy lại sức mạnh cho cơ bụng mà không làm trầm trọng thêm vấn đề.

Tại sao tôi bị rụng tóc sau khi sinh?

Khi bạn mang thai, lượng hormone trong cơ thể bạn khiến bạn mọc nhiều lông hơn bình thường. Khi bạn sinh con và nội tiết tố của bạn bắt đầu trở lại bình thường, cơ thể bạn sẽ bắt đầu loại bỏ lượng lông thừa này.

Điều này có vẻ đáng báo động nếu bạn thức dậy với tóc trên gối hoặc nhận thấy tóc bung ra khi bạn chải nhưng đó là điều bình thường. Điều đó có nghĩa là tóc của bạn có thể sẽ không dày như khi bạn mang thai.

Làn da của bạn cũng có thể thay đổi trong thời kỳ sau khi sinh, một lần nữa do các hormone gây khó chịu đó. Da khô và mụn đều là tình trạng bình thường nhưng sẽ giảm xuống khi lượng hormone của bạn tăng lên.